과도한 다이어트는 금물입니다.

과도한 다이어트는 금물입니다.

 

사춘기 · 우쭐 (핫 플래시) · 두통 · 불면증 · 요통 · 어깨 결림 · 변비 · 월경 이상 등의 증상이 나타나면 빨리 산부인과에서 진찰 할 추천합니다.

 

단순히 호르몬 균형을 개선 함으로써 증상이 완화되는 경우가 많다고. 또한 한약 복용과식이 요법 등을하는 것도 효과적입니다. 일상 생활이나 체질, 스트레스 개선에 의한 호르몬 밸런스의 조정은 갱년기 증상에서 벗어날 수 있습니다. 과도한 다이어트로 컨디션을 무너 뜨려 버렸거나

 

 그렇지 않은 경우에도 컨디션에 불안이있는 사람이 다이어트를 행하면 증상의 치료도 충분히 고려하면서 무리없는 계획을 세워 나가는 것이 중요.

 

다이어트 조기 폐경이되지 않기 위해서는 기본이다 "규칙적인 생활"을 의식 하도록합시다.

(규칙적인 생활하기가 가장 어렵겠지만요 ㅠㅠ )

 

 그리고 "균형 잡힌 식사 '와'적당한 운동 '입니다. 체중을 떨어 뜨리고 싶은한다고해서, 극단적으로 식사를 줄이거 나하는 것은 금물! 체중이 생각하게 줄어들지 않을 때 자신을 멀리하지 않도록하는 것도 포인트입니다. 건강한 다이어트야말로 아름다움의 지름길임을 잊지 않고!